2011年3月23日 星期三
2011年3月17日 星期四
溫泉須知
溫泉須知
本來洗澡是件極私人的事，但為使溫泉這樣珍貴的天然水資源，能在我們身上發揮最大的功效，建議您不妨先依照老前輩們的經驗洗洗看。
首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，會這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的作法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
為使溫泉浴能充分發揮療效，可在浸泡5-15分鐘後，起身稍作休息，然後再次入浴浸泡，效果更佳。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久、或洗越多次就會越有效，這絕非正確觀念。泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動，但就像任何運動一樣，並非人人適合、時時可行，如果您是屬於下列狀況，建議您暫時別趕這股溫泉熱。
●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者（輕微者亦切勿貿然入池）。
●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。
●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。
●有血管併發症的糖尿病重患者。
●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。
●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。
此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。 改善方法是：泡完溫泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。 泡溫泉不只是一種可使全身放鬆的休閒活動，更有實質的醫療效果。中國最早的溫泉遺跡「驪山湯」，就是秦始皇為了療瘡所建立的。而早在數千年前，埃及、羅馬及希臘等民族也已知道利用熱水浴保健養生。「水」本身就有不錯的療效，何況改以富含各種礦物質成份的溫泉，對身體更有加成的幫助。
水的浮力可減輕體重負荷，放鬆肌肉及關節；水壓可壓縮全身的血液，產生反覆按壓心臟的效果。適度的水溫可促使體溫上升，血管擴張、血流增加，因而減輕心臟負擔，連帶也將氧氣和養分加快送到全身，並能將老舊廢物迅速排除，強化新陳代謝。血液循環順暢了，自然也有助於消除疲勞。長期而正確地利用溫泉養生，在放鬆、無壓力的情況下，不僅可幫助自律神經及賀爾蒙逐漸調整至更正常的數值，血壓和脈搏也更能趨於安定，對忙碌的現代人而言，真是再合適不過了。
首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，會這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的作法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
為使溫泉浴能充分發揮療效，可在浸泡5-15分鐘後，起身稍作休息，然後再次入浴浸泡，效果更佳。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久、或洗越多次就會越有效，這絕非正確觀念。泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動，但就像任何運動一樣，並非人人適合、時時可行，如果您是屬於下列狀況，建議您暫時別趕這股溫泉熱。
●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者（輕微者亦切勿貿然入池）。
●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。
●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。
●有血管併發症的糖尿病重患者。
●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。
●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。
此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。 改善方法是：泡完溫泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。 泡溫泉不只是一種可使全身放鬆的休閒活動，更有實質的醫療效果。中國最早的溫泉遺跡「驪山湯」，就是秦始皇為了療瘡所建立的。而早在數千年前，埃及、羅馬及希臘等民族也已知道利用熱水浴保健養生。「水」本身就有不錯的療效，何況改以富含各種礦物質成份的溫泉，對身體更有加成的幫助。
水的浮力可減輕體重負荷，放鬆肌肉及關節；水壓可壓縮全身的血液，產生反覆按壓心臟的效果。適度的水溫可促使體溫上升，血管擴張、血流增加，因而減輕心臟負擔，連帶也將氧氣和養分加快送到全身，並能將老舊廢物迅速排除，強化新陳代謝。血液循環順暢了，自然也有助於消除疲勞。長期而正確地利用溫泉養生，在放鬆、無壓力的情況下，不僅可幫助自律神經及賀爾蒙逐漸調整至更正常的數值，血壓和脈搏也更能趨於安定，對忙碌的現代人而言，真是再合適不過了。
2010年12月5日 星期日
畢旅基本必備物品
畢旅基本必備物品：
01.錢〈不要帶太多錢，避免被搶〉〈建議零錢放錢包、鈔票放褲子或衣服的暗袋，避免被扒〉
02.健保卡〈萬一有就醫時可用，隨身攜帶〉
03.薄外套〈有到山區的話，建議帶厚外套〉
04.換洗衣物〈彰化以北建議帶薄長袖，彰化以南建議帶短袖〉
05.雨傘或雨衣〈如果有到山區或海邊的話，建議帶雨衣，因為風較大雨傘較拿不住，而且可能會遭雷擊〉
06.毛巾、牙刷〈清潔用〉
07.水壺〈避免沒有地方買飲料時，可用；例如：在車上時〉
08.相機〈留下美好回憶用〉
09.拖鞋〈萬一旅社沒準備時，可用〉
依照個人需要帶的物品：
01.暈車藥〈如需要〉〈在上車前半小時服用〉
02.防曬油〈強烈建議〉
03.防蚊液〈強烈建議〉
04.其他必備藥品〈例如：如果有特殊疾病，需要服藥的話，必備〉
05.優碘、OK蹦〈覺得需要的話〉〈如果不小心受傷時，可做緊急消毒用〉
06.小說、漫畫、隨身聽〈別忘了帶要聽的CD喔〉、MP3、零食，等.... 〈在車上打發時間用，勿帶太多〉
07.一根針〈要小心收好〉〈如果在用免洗筷子，不小心將籤屑刺入手指中時，可用此針來將其挑除〉
露營需要物品
01.睡袋〈如果有要露營的話，則攜帶。如果學校有準備，則不用〉
02.手電筒
PS.外出活動建議穿布鞋、有到山區的話盡量不要穿太鮮豔的顏色，避免被蜜蜂干擾
01.錢〈不要帶太多錢，避免被搶〉〈建議零錢放錢包、鈔票放褲子或衣服的暗袋，避免被扒〉
02.健保卡〈萬一有就醫時可用，隨身攜帶〉
03.薄外套〈有到山區的話，建議帶厚外套〉
04.換洗衣物〈彰化以北建議帶薄長袖，彰化以南建議帶短袖〉
05.雨傘或雨衣〈如果有到山區或海邊的話，建議帶雨衣，因為風較大雨傘較拿不住，而且可能會遭雷擊〉
06.毛巾、牙刷〈清潔用〉
07.水壺〈避免沒有地方買飲料時，可用；例如：在車上時〉
08.相機〈留下美好回憶用〉
09.拖鞋〈萬一旅社沒準備時，可用〉
依照個人需要帶的物品：
01.暈車藥〈如需要〉〈在上車前半小時服用〉
02.防曬油〈強烈建議〉
03.防蚊液〈強烈建議〉
04.其他必備藥品〈例如：如果有特殊疾病，需要服藥的話，必備〉
05.優碘、OK蹦〈覺得需要的話〉〈如果不小心受傷時，可做緊急消毒用〉
06.小說、漫畫、隨身聽〈別忘了帶要聽的CD喔〉、MP3、零食，等.... 〈在車上打發時間用，勿帶太多〉
07.一根針〈要小心收好〉〈如果在用免洗筷子，不小心將籤屑刺入手指中時，可用此針來將其挑除〉
露營需要物品
01.睡袋〈如果有要露營的話，則攜帶。如果學校有準備，則不用〉
02.手電筒
PS.外出活動建議穿布鞋、有到山區的話盡量不要穿太鮮豔的顏色，避免被蜜蜂干擾
IC卡(以免發生任何狀況)
防曬油(如果怕曬黑的話就帶嚕)
雨具(哈哈!!以防下雨嚕)
手機(要記得輸入老師或朋友的電話號碼喔)
撲克牌(晚上可以跟同學一起玩)
自備一個乾淨的塑膠袋(要裝髒衣服)
相機(可以拍照留念唷)
薄外套(如果車上會冷的話可以穿)
MP3(無聊時聽聽)
帽子(遮太陽)
錢(大概1000以內800左右吧!!)
注意事項：
一、不要住尾房﹝一排房子的最邊邊之房間﹞
二、進房間前要先敲房門三下，並且說：「對不起，打擾了！」
三、進房之後去把房裡的櫃子通通打開、窗簾拉開、沖馬桶、開水龍頭
四、鞋子不要正擺，簡單的說，就是亂丟
五、不要住 有0,4,9,5房號的房間
拖鞋頭朝床的方向 好兄弟會看鞋頭的方向來判斷生人在哪裡，如果鞋頭朝床頭擺，那麼好兄弟就會上床和你一起睡…
晚上拍照
此舉動容易將靈界的朋友一起拍進來，然後帶回家;
喊名字 夜遊的時候千萬不要叫出名字，盡量都以代號相稱，以免被好兄弟記住你的名字
吹口哨
晚上吹口哨，當心好兄弟喜歡你
夜遊 八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩
不輕易的回頭 當走在荒郊野外或人煙稀少的地方時，覺得『好像』有人叫你，不要輕易回頭，那可能是好兄弟
不能隨地勾肩搭背 人的身上有3把火，頭頂一把，左右肩膀各一把，只要滅了其中1把，就容易被好兄弟〝上身〞
一個人 一個人容易引起好兄弟的覬覦，是真的…
玩碟仙錢仙等遊戲：最好是不要！
萬一發生了事情，又是在人生地不熟的地方，到時候求助無門就慘了！
1.看看房間裏有沒有灰塵 有的話就退房換一間 因為很久沒用的房間都可疑
2.如果門房或房裏有貼符就直接拒住了
3.睡時浴室門打開 燈也亮著 這樣如果一有什麼狀況的話就不必摸黑了
4.有放冷氣的話 最好可以在浴室裏放一點水或盛一盆水在房中 可以防止在冷氣房中身上水份的過度散失
5.盡量不要住在盡頭的那一間 因為位處盡頭的房間本來就會令人發毛
6.入睡前.若你起身看ㄉ到鏡子.請以布蓋著.避免人嚇人
7.運勢較低的人，會帶髒東西回家，最好用榕樹葉子帶在身上
8.身上護符盡量帶保護性的(如香符,佛珠等),少帶攻擊性的(如金剛經),以免將"那個"惹火了,那就...
9. 頭別對著門睡。
10.晚上睡覺時，一定要關廁所門。
遊戲：
1.枕頭大戰
2.大老二
3.玩國王說[記得要帶只跟比上面要國王其他識別的數字拿到國王的人就最大可以命令哪兩個數字誰幫誰做什麼計的拿到的只不要被對方看到]
4.真心話 大冒險
5.蘿蔔蹲
防曬油(如果怕曬黑的話就帶嚕)
雨具(哈哈!!以防下雨嚕)
手機(要記得輸入老師或朋友的電話號碼喔)
撲克牌(晚上可以跟同學一起玩)
自備一個乾淨的塑膠袋(要裝髒衣服)
相機(可以拍照留念唷)
薄外套(如果車上會冷的話可以穿)
MP3(無聊時聽聽)
帽子(遮太陽)
錢(大概1000以內800左右吧!!)
注意事項：
一、不要住尾房﹝一排房子的最邊邊之房間﹞
二、進房間前要先敲房門三下，並且說：「對不起，打擾了！」
三、進房之後去把房裡的櫃子通通打開、窗簾拉開、沖馬桶、開水龍頭
四、鞋子不要正擺，簡單的說，就是亂丟
五、不要住 有0,4,9,5房號的房間
拖鞋頭朝床的方向 好兄弟會看鞋頭的方向來判斷生人在哪裡，如果鞋頭朝床頭擺，那麼好兄弟就會上床和你一起睡…
晚上拍照
此舉動容易將靈界的朋友一起拍進來，然後帶回家;
喊名字 夜遊的時候千萬不要叫出名字，盡量都以代號相稱，以免被好兄弟記住你的名字
吹口哨
晚上吹口哨，當心好兄弟喜歡你
夜遊 八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩
不輕易的回頭 當走在荒郊野外或人煙稀少的地方時，覺得『好像』有人叫你，不要輕易回頭，那可能是好兄弟
不能隨地勾肩搭背 人的身上有3把火，頭頂一把，左右肩膀各一把，只要滅了其中1把，就容易被好兄弟〝上身〞
一個人 一個人容易引起好兄弟的覬覦，是真的…
玩碟仙錢仙等遊戲：最好是不要！
萬一發生了事情，又是在人生地不熟的地方，到時候求助無門就慘了！
1.看看房間裏有沒有灰塵 有的話就退房換一間 因為很久沒用的房間都可疑
2.如果門房或房裏有貼符就直接拒住了
3.睡時浴室門打開 燈也亮著 這樣如果一有什麼狀況的話就不必摸黑了
4.有放冷氣的話 最好可以在浴室裏放一點水或盛一盆水在房中 可以防止在冷氣房中身上水份的過度散失
5.盡量不要住在盡頭的那一間 因為位處盡頭的房間本來就會令人發毛
6.入睡前.若你起身看ㄉ到鏡子.請以布蓋著.避免人嚇人
7.運勢較低的人，會帶髒東西回家，最好用榕樹葉子帶在身上
8.身上護符盡量帶保護性的(如香符,佛珠等),少帶攻擊性的(如金剛經),以免將"那個"惹火了,那就...
9. 頭別對著門睡。
10.晚上睡覺時，一定要關廁所門。
遊戲：
1.枕頭大戰
2.大老二
3.玩國王說[記得要帶只跟比上面要國王其他識別的數字拿到國王的人就最大可以命令哪兩個數字誰幫誰做什麼計的拿到的只不要被對方看到]
4.真心話 大冒險
5.蘿蔔蹲
小學喔....呵呵....應該也是適用我的經驗吧
我想這個小朋友會降問
因為他是第一次去畢旅阿
當然不知道該怎麼準備東西
小朋友...下面是我的經驗..你自己要斟酌一下喔
不是每樣都要你一定要帶
每次到出去玩之前都會有人問＂要帶什麼啊？＂
所以．．．我把我的經驗整理一下
１．換洗衣物類
＞＞短（長）袖、短（長）褲、內衣、內褲、襪子、睡衣*
貼身衣褲和外出便服和一兩 套睡衣
依旅行天數或是您個人需要而攜帶
不過如有去玩水
可以另外多帶一套備用的在身上以防萬一囉
我個人習慣是可以帶一些舊的衣服
穿一穿可以丟掉．．行李就會比較輕
或是可以帶免洗內衣褲以及免洗襪
２．配件類
＞＞薄（厚）外套、遮陽帽（毛帽）、拖鞋、鞋子、太陽眼鏡*、（手套）
依照去的地區自己決定外套跟帽子吧
不知道的人在問我囉
拖鞋是必備的．．．尤其如果至夏天要玩水更不可以忘
也可以穿涼鞋
鞋子建議是舒適的球鞋就好囉！除非是晚上還有宴會
３．盥洗用具
＞＞浴巾、牙刷、牙膏．洗髮乳、沐浴乳、洗臉用毛巾、浴帽、潤髮乳、洗面乳
如果是住大飯店的話原則上是都會附有前７種東西
如果不是住大飯店就要自己帶囉
但是您若用不慣飯店的或是您有潔癖就請自行攜帶吧
像我個人就用不慣飯店的洗髮乳跟潤髮乳
洗髮乳常常很澀．．會打結．．潤髮乳有些飯店沒有
注意喔！東南亞路線．．飯店通常沒有牙刷
洗髮／沐浴乳可以準備小的瓶瓶罐罐來裝
別把家裡用的那種大罐的直接揹出去玩．．不然你會重死
４．個人保健衛生用品／藥物
＞＞平時服用的藥品類、面速力達母、隨身小藥包、牙線ｏｒ牙線棒、隨身面紙
＞＞濕紙巾*、吸遊面紙*、暈車／船藥*、防蚊液*、棉花棒*
隨身小藥包是避免不小心割傷或是被蚊蟲叮咬
個人推薦7-11有賣小小包裡面有ｏｋ蹦、優點棒、棉花棒等等．．
還滿實用的．又很小包
女生如果遇到經期要出去玩又不想敗興
可以塞棉條．．或是吃延後經期的藥
不過．．都不推薦啦！！
如果真的遇到就認命吧
要是常會暈車／船的人．．記得要準備暈車／船藥
棉花棒飯店通常都會有
如果玩山線或是鄉下偏僻地方一定要帶防蚊液
不然你會被叮死．．山上的蚊子都很毒
５．耍帥＆愛水＂傢私＂／瓶瓶罐罐
＞＞手錶、指甲刀*、梳子、鏡子*、修眉刀*、從頭到腳的飾品*、
＞＞護髮霜*、蘆薈凝露*、爽身粉*、化妝品*、個人保養用品*
這個部分其實很隨性的
看你個人需要什麼就帶什麼
如果你是團體旅遊．．守時很重要．．不要讓大家等你
除非你有其他看時間的方式，例如：手機、別人的手錶．．不然．．最好帶著手錶
要是夏天出遊，請記得帶蘆薈凝露最曬後鎮定皮膚．．曬傷也可以用
６．有游泳／溫泉行程
＞＞泳衣、泳帽、防曬油、泳鏡*
其實這個部分也很彈性，分成以下３種路線：
海邊玩水～～必備防曬油，泳衣的話，看個人囉！短袖短褲就可以了！像我一樣愛現的，可以穿比基尼︿︿
有泳池的～～不管國內外，只要有遊泳池，一定要有泳衣＆泳帽！
溫泉之旅～～這也是一定要泳裝＆泳帽，防曬油就不用了啦！至於泳鏡，你有本事潛水，我給你拍拍手！
以上的路線．．其實只有泳鏡是可帶可不帶．．其他的請自行斟酌
７．有近視的人看這
＞＞眼鏡、隱形眼鏡／拋棄式、沖洗眼鏡藥水、食鹽水
因為我個人有近視，所以特別提醒
隱形眼鏡最好多帶一附拋棄式，或是乾脆就帶拋棄式的去玩
以防玩水會是其他活動會掉
尤其是如果要去浮淺，有些地方會提供有度數的面鏡，但是有些地方沒有喔！
８．相機*
＞＞數位相機*、傳統相機*、即可拍*、防水相機*、底片*、記憶卡*、相機電池充電器*、相機電池*
如果不嫌重就至少帶一台囉！留下美好的回憶
像我是死愛拍︿︿Ｙ
如果是傳統相機記得帶底片
數位相機記得帶記憶卡、相機電池充電器、相機電池
玩水的話...推薦買一台防水即可拍..拍拍海底世界吧
９．貴重物品
＞＞手機*、手機電池*、手機旅充*、現金、身分證明文件/健保卡
現代人幾乎人手一機．．如果想要好好渡假．．就別帶了
但是如果你帶了．．要記得手機最好不離身．．帶了還可以預防迷路用.哈
錢的部分記得要分開放．一部分放自己身上比較深不易掉出東西的口袋裡
一部分放隨身的背包裡．以免身上的錢遺失時無錢可用．最後再放一部分於你的行李裡面
要放在隱密一點的地方藏好喔！！證件方面～～
在國內的話．．學生證或身分證還有健保卡是必帶．要是有要開車或騎車．駕照也要記得喔
10．要用到電的東西
＞＞吹風機*、隨身聽*
吹風機的話．基本上大飯店都會有．
11．雜項
＞＞電池*、手電筒*、撲克牌*
如果你有使用到需要電池的物品，例如：相機、隨身聽、手電筒．記得要帶幾顆電池以備不時之需
手電筒的話，學生畢旅最愛來這套，就是夜遊啦！所以小型手電筒至少帶個一支吧
千萬別帶鑰匙圈那種小不拉機的沒什麼作用，但也不必太大支，以輕便為原則！
撲克牌可以打發晚上無聊時間
12．大小塑膠袋數個
＞＞不用時可以折好放在背包或行李裡面
第一是防暈車吐
第二如果你玩水衣服濕可以裝
第三是乾淨的衣服和你穿髒的衣服總要分開放吧
所以不管怎樣就帶幾個吧！反正又不太佔空間
13．零食或泡麵*
＞＞這個就不一定是必備了
不過學生畢旅都很愛帶這個，一來隨時餓了不怕沒東西吃
二來如果晚上要跟同學聚會的話，帶一點吃的總是比較好囉
不過要是國內～～到處都有７－１１，有錢就買的到
14．背包／行李箱
一般來說都是準備兩個包包
一個裝行李
一個隨身包包
以上這些就是大概了
也可以視自己的需要而刪減或增加
其實在國內旅遊的話
很多東西都不用準備啦
買的到的東西就不要帶了！
記得出門在外要小心安全
凡事要以安全為優先考量
別因為貪玩而去做一些危險的事
還有還有～！！
最重要的是帶著愉快的心情
讓旅途更美好喔︿︿
祝你旅途愉快吧＊︿︿＊
我想這個小朋友會降問
因為他是第一次去畢旅阿
當然不知道該怎麼準備東西
小朋友...下面是我的經驗..你自己要斟酌一下喔
不是每樣都要你一定要帶
每次到出去玩之前都會有人問＂要帶什麼啊？＂
所以．．．我把我的經驗整理一下
１．換洗衣物類
＞＞短（長）袖、短（長）褲、內衣、內褲、襪子、睡衣*
貼身衣褲和外出便服和
依旅行天數或是您個人需要而攜帶
不過如有去玩水
可以另外多帶一套備用的在身上以防萬一囉
我個人習慣是可以帶一些舊的衣服
穿一穿可以丟掉．．行李就會比較輕
或是可以帶免洗內衣褲以及免洗襪
２．配件類
＞＞薄（厚）外套、遮陽帽（毛帽）、拖鞋、鞋子、太陽眼鏡*、（手套）
依照去的地區自己決定外套跟帽子吧
不知道的人在問我囉
拖鞋是必備的．．．尤其如果至夏天要玩水更不可以忘
也可以穿涼鞋
鞋子建議是舒適的球鞋就好囉！除非是晚上還有宴會
３．盥洗用具
＞＞浴巾、牙刷、牙膏．洗髮乳、沐浴乳、洗臉用毛巾、浴帽、潤髮乳、洗面乳
如果是住大飯店的話原則上是都會附有前７種東西
如果不是住大飯店就要自己帶囉
但是您若用不慣飯店的或是您有潔癖就請自行攜帶吧
像我個人就用不慣飯店的洗髮乳跟潤髮乳
洗髮乳常常很澀．．會打結．．潤髮乳有些飯店沒有
注意喔！東南亞路線．．飯店通常沒有牙刷
洗髮／沐浴乳可以準備小的瓶瓶罐罐來裝
別把家裡用的那種大罐的直接揹出去玩．．不然你會重死
４．個人保健衛生用品／藥物
＞＞平時服用的藥品類、面速力達母、隨身小藥包、牙線ｏｒ牙線棒、隨身面紙
＞＞濕紙巾*、吸遊面紙*、暈車／船藥*、防蚊液*、棉花棒*
隨身小藥包是避免不小心割傷或是被蚊蟲叮咬
個人推薦7-11有賣小小包裡面有ｏｋ蹦、優點棒、棉花棒等等．．
還滿實用的．又很小包
女生如果遇到經期要出去玩又不想敗興
可以塞棉條．．或是吃延後經期的藥
不過．．都不推薦啦！！
如果真的遇到就認命吧
要是常會暈車／船的人．．記得要準備暈車／船藥
棉花棒飯店通常都會有
如果玩山線或是鄉下偏僻地方一定要帶防蚊液
不然你會被叮死．．山上的蚊子都很毒
５．耍帥＆愛水＂傢私＂／瓶瓶罐罐
＞＞手錶、指甲刀*、梳子、鏡子*、修眉刀*、從頭到腳的飾品*、
＞＞護髮霜*、蘆薈凝露*、爽身粉*、化妝品*、個人保養用品*
這個部分其實很隨性的
看你個人需要什麼就帶什麼
如果你是團體旅遊．．守時很重要．．不要讓大家等你
除非你有其他看時間的方式，例如：手機、別人的手錶．．不然．．最好帶著手錶
要是夏天出遊，請記得帶蘆薈凝露最曬後鎮定皮膚．．曬傷也可以用
６．有游泳／溫泉行程
＞＞泳衣、泳帽、防曬油、泳鏡*
其實這個部分也很彈性，分成以下３種路線：
海邊玩水～～必備防曬油，泳衣的話，看個人囉！短袖短褲就可以了！像我一樣愛現的，可以穿比基尼︿︿
有泳池的～～不管國內外，只要有遊泳池，一定要有泳衣＆泳帽！
溫泉之旅～～這也是一定要泳裝＆泳帽，防曬油就不用了啦！至於泳鏡，你有本事潛水，我給你拍拍手！
以上的路線．．其實只有泳鏡是可帶可不帶．．其他的請自行斟酌
７．有近視的人看這
＞＞眼鏡、隱形眼鏡／拋棄式、沖洗眼鏡藥水、食鹽水
因為我個人有近視，所以特別提醒
隱形眼鏡最好多帶一附拋棄式，或是乾脆就帶拋棄式的去玩
以防玩水會是其他活動會掉
尤其是如果要去浮淺，有些地方會提供有度數的面鏡，但是有些地方沒有喔！
８．相機*
＞＞數位相機*、傳統相機*、即可拍*、防水相機*、底片*、記憶卡*、相機電池充電器*、相機電池*
如果不嫌重就至少帶一台囉！留下美好的回憶
像我是死愛拍︿︿Ｙ
如果是傳統相機記得帶底片
數位相機記得帶記憶卡、相機電池充電器、相機電池
玩水的話...推薦買一台防水即可拍..拍拍海底世界吧
９．貴重物品
＞＞手機*、手機電池*、手機旅充*、現金、身分證明文件/健保卡
現代人幾乎人手一機．．如果想要好好渡假．．就別帶了
但是如果你帶了．．要記得手機最好不離身．．帶了還可以預防迷路用.哈
錢的部分記得要分開放．一部分放自己身上比較深不易掉出東西的口袋裡
一部分放隨身的背包裡．以免身上的錢遺失時無錢可用．最後再放一部分於你的行李裡面
要放在隱密一點的地方藏好喔！！證件方面～～
在國內的話．．學生證或身分證還有健保卡是必帶．要是有要開車或騎車．駕照也要記得喔
10．要用到電的東西
＞＞吹風機*、隨身聽*
吹風機的話．基本上大飯店都會有．
11．雜項
＞＞電池*、手電筒*、撲克牌*
如果你有使用到需要電池的物品，例如：相機、隨身聽、手電筒．記得要帶幾顆電池以備不時之需
手電筒的話，學生畢旅最愛來這套，就是夜遊啦！所以小型手電筒至少帶個一支吧
千萬別帶鑰匙圈那種小不拉機的沒什麼作用，但也不必太大支，以輕便為原則！
撲克牌可以打發晚上無聊時間
12．大小塑膠袋數個
＞＞不用時可以折好放在背包或行李裡面
第一是防暈車吐
第二如果你玩水衣服濕可以裝
第三是乾淨的衣服和你穿髒的衣服總要分開放吧
所以不管怎樣就帶幾個吧！反正又不太佔空間
13．零食或泡麵*
＞＞這個就不一定是必備了
不過學生畢旅都很愛帶這個，一來隨時餓了不怕沒東西吃
二來如果晚上要跟同學聚會的話，帶一點吃的總是比較好囉
不過要是國內～～到處都有７－１１，有錢就買的到
14．背包／行李箱
一般來說都是準備兩個包包
一個裝行李
一個隨身包包
以上這些就是大概了
也可以視自己的需要而刪減或增加
其實在國內旅遊的話
很多東西都不用準備啦
買的到的東西就不要帶了！
記得出門在外要小心安全
凡事要以安全為優先考量
別因為貪玩而去做一些危險的事
還有還有～！！
最重要的是帶著愉快的心情
讓旅途更美好喔︿︿
祝你旅途愉快吧＊︿︿＊
2010年11月30日 星期二
八八水災驚心動魄的災情照片實錄!
土石淹沒小林村
高雄縣甲仙鄉小林村，全村只剩地勢最高的兩間民房。
雙園大橋斷橋
台東房損 已逾150棟
知本溪潰堤沖倒金帥飯店
東石仍受淹水苦 抽水機轉不停
嘉義縣梅山鄉太和村山河變色
嘉義縣山區超大豪雨肆虐，梅山鄉太和村有一戶人家，因住宅旁溪流發生土石流，造成溪水改道，房子被氾濫的溪水包圍，形成水中孤島。（圖：空軍救護隊提供）
梅山鄉太和村78歲的簡老先生（左）一家 9口受困屋頂，10日清晨由海鷗救護直升機救援脫險，老先生脫險後，與家人哭成一團。喜獲重生
屏東佳冬居民撤離家園
屏東縣林邊鄉市區變成水鄉
更多莫拉克颱風專輯報導
八八水災
參考資料 http://tw.topic.yahoo.com/morakot/
這一幕震撼的畫面大家應該記憶猶新吧 台東知本的飯店就隨著雨水沖刷地基 而導致飯店全毀
屏東山區土石流實況
這次風災中 許多橋墩都斷了 斷的斷 裂的裂...甚至還有好幾位受災朋友因斷橋而失蹤甚至身亡
莫拉克颱風夾帶的狂風暴雨及土石流 無情的將房子''連根拔起='' =
這不是陸地....而是港口一堆被颱風肆虐過後飄來吹來的枯木 占滿整個港口 完全看不出來是海
幾近滅頂的轎車...令人感到無言 這次的水災 讓南台灣重度的受挫!!
到在還是很難想像 台灣只花三天的時間就把一年的雨量集中下完 真的很恐怖!!
9, 2009. (AP Photo) #
這是海吧!? 要不是後面的建築物提醒著我 這個地方的原型....真的看不出他原本是城鎮....
這張我看了 真的很難過 看到他的神情 想必這位照片中的小姐 面對家園遭毀而感到萬分的惶恐驚慌吧!!
小朋友累了 躺在父母親的懷抱裡睡著了!! 風災真的拆散了許多家庭 真令人不捨
天真無邪又可憐的小baby 你知道現在台灣怎麼了嗎?
他們身陷水籠之中 就算想脫身也無法脫身 受困許久的老奶奶 伸出雙手 只想要一些能夠溫飽的食物
國軍陸空一起來協助災民 這幾天也發生直升機救難過程中墬機身亡....為什麼做好事的人
上帝都要這麼快奪走他們的生命???
真的很不公平阿
想必 這也是受災戶經歷家園付之一炬後 所表現出來的真實情感 令人鼻酸阿
更多災情紀錄影片
◎在此感謝熱心網友的影片提供【莫拉克 救救災民】[相關新聞]
http://www.wretch.cc/video/cmcarptw&func=single&vid=6127898&o=time_d&p=0
http://www.youtube.com/user/b81100492#play/all
http://video.chinatimes.com/video-cate-cnt.aspx?cid=6&nid=13786
真正的英雄! 救災殉職4勇士
空援墜機/救難英雄
救災落水義消張瑞賢殉職
南投縣名間鄉水上救生分隊隊員義消張瑞賢，14日在集集鎮濁水溪搜救台16線車輛墜溪事故失蹤者時發生落水意外，不幸殉職。
惡水無情 人間有愛
愛心捐款、物資寄送管道一覽
◎國外新聞：1 Million Chinese Flee Typhoon Morakot - CBS News
Hundreds missing as typhoon Morakot mudslide buries Taiwan village - guardian.co.uk
Typhoon survivors find sanctuary in school - CNN.com
MORAKOT: THE AFTERMATH: Charities, NGOs pitch in to help clean-up efforts - Taipei Times
Taiwan President Is Target of Anger After Typhoon - The New York Times
Taiwan village wiped out by storm - Al Jazeera English
Extra troops for Taiwan rescue - BBC NEWS
Hundreds still missing from Taiwan mudslide - Reuters.com
Typhoon Morakot - Boston.com
Taiwan scrambles to rescue villagers - Bangkok Post
Typhoon buries Taiwan village in mud - Los Angeles Times
Relief work follows typhoon Morakot - CCTV.com
資料來源 : http://tw.myblog.yahoo.com/shih-blog/article?mid=534
八八水災
版主 你好：
2009年8月7日，中度颱風莫拉克（Morakot，原意為泰文『綠寶石』）從台灣東部登陸，颱風環流引發兩天兩夜的豪大雨；8月8日起，南投、嘉義、台南、高雄、屏東與台東地區陸續出現嚴重水患，死亡人數619人（不含失蹤與殘肢等無法鑑定人數）。
事情是這樣發生的
莫拉克 MORAKOT颱風資料
莫拉克是8月4日在菲律賓東北方約1000公里海面上生成。5日增強為中度颱風並向西移動。
6日17時左右暴風圈逐漸進入台灣東部近海，強度持續增強並繼續向西移動。
8月7日於23時50分由台灣花蓮縣登陸，8月8日14時由桃園縣出海，並繼續向北北西緩慢移動。
9日14時左右強度減弱且暴風圈略為縮小，18時30分左右在馬祖北方進入福建，台灣本島已脫離暴風圈。
10日2時左右強度持續減弱且暴風圈亦縮小，5時馬祖脫離其暴風圈。11日凌晨減弱為熱帶性低氣壓。
對台灣的影響
莫拉克颱風侵襲所帶來創紀錄的雨勢，造成南台灣受災慘重，其中又以高雄縣甲仙鄉（小林村）、那瑪夏鄉、六龜鄉（新開部落）、屏東縣林邊鄉、佳冬鄉、台東縣卑南鄉（知本溫泉區）、太麻里鄉等地受災最嚴重。
8日：屏東縣發生嚴重水患。9日：高雄縣小林村小林部落遭土石流掩埋，台東縣知本溫泉區金帥飯店倒塌。
根據內政部消防署災害應變處置報告統計：全台灣共有691人死亡、肢體74具、76人失蹤，死傷人數多集中在嘉義、台南、高雄、屏東、南投等地區。（中央災害應變中心統計至2009年9月8日18：30止），農林漁牧產物及民間設施毀損計164億6,863萬2仟元。災後重建概算超過700億元，超過行政院現有可支應的400餘億元經費，後續還會增加下，決定提出特別預算。
這場「八八水災」造成民眾家園損失，台灣土地遭遇劫難，更加發人深省「敬天畏地」的亙古深意。
新聞圖集／八八水災
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八八水災驚心動魄的災情照片實錄!維基百科－八八水災
屏東山區土石流實況這次風災中 許多橋墩都斷了 斷的斷 裂的裂...甚至還有好幾位受災朋友因斷橋而失蹤甚至身亡
這不是陸地....而是港口一堆被颱風肆虐過後飄來吹來的枯木 占滿整個港口 完全看不出來是海
幾近滅頂的轎車...令人感到無言 這次的水災 讓南台灣重度的受挫!!
到在還是很難想像 台灣只花三天的時間就把一年的雨量集中下完 真的很恐怖!!
這是海吧!? 要不是後面的建築物提醒著我 這個地方的原型....真的看不出他原本是城鎮....
這張我看了 真的很難過 看到他的神情 想必這位照片中的小姐 面對家園遭毀而感到萬分的惶恐驚慌吧!!
小朋友累了 躺在父母親的懷抱裡睡著了!! 風災真的拆散了許多家庭 真令人不捨
天真無邪又可憐的小baby 你知道現在台灣怎麼了嗎?
他們身陷水籠之中 就算想脫身也無法脫身 受困許久的老奶奶 伸出雙手 只想要一些能夠溫飽的食物
國軍陸空一起來協助災民 這幾天也發生直升機救難過程中墬機身亡....為什麼做好事的人 上帝都要這麼快奪走他們的生命???真的很不公平阿
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